适合信号差健身房的离线健身记录 App

为什么健身房常常是信号盲区

健身房往往开在地下室、停车场下面和旧仓库里，因为这些空间又大又便宜。它们也被混凝土和钢材包裹，而这些材料非常擅长屏蔽手机信号。下午6点一大群手机挤在同一个过载的 Wi-Fi 上，就连有 Wi-Fi 的健身房也可能慢得像爬。

对大多数应用来说，这只是个小烦恼。对健身记录来说，这会毁掉整件事。组间只有一两分钟，如果保存意味着转圈加重试，你要么不再记录，要么得不到好好休息。

离线模式与离线优先

很多应用都说自己能离线使用。实际上，这个说法背后有两种截然不同的设计。

带离线模式的在线应用把数据保存在服务器上，并在手机里放一份临时副本。连接断开时，它们把你的记录排队，稍后再同步。这可以做得很好。但也可能意味着：应用在尝试连接服务器时界面卡顿、历史加载不出来，或者同步失败时记录丢失。

离线优先的应用把一切永久保存在手机里。没有服务器副本需要等待，所以无论满格信号、一格信号还是飞行模式，应用的表现都一样。代价是你的数据只在一台设备上，备份得由你自己负责。

Mooskles 是离线优先的。你的训练存放在手机上的数据库里，没有 Mooskles 服务器可以发送。

60秒测试任何健身 App

不要轻信应用自己的说法。在把几个月的训练托付给它之前，做这个测试：

1. 打开飞行模式，并确保 Wi-Fi 也关了。
2. 完全关闭应用，然后重新打开。
3. 打开一个动作，记录一组。
4. 查看该动作的历史和进度图表。
5. 编辑你刚记录的那一组，然后删除它。
6. 尝试导出你的数据。

如果任何一步出现转圈、报错或登录提示，说明该功能依赖网络。记下哪些部分失败。能离线记录却不能离线看图表的应用，在地下室健身房里仍会让你抓狂。

Mooskles 里哪些功能可以离线使用

• 计划：分组、动作、计划组数，以及从 CSV 模板导入计划。
• 记录：重量 × 次数、仅次数、带秒表的计时组和简单打勾。上次的数字来自你自己的历史。
• 进度图表：训练量、预估 1RM、最重一组和总次数，任意范围。
• 坚持：每周仪表和出勤网格。
• 身体数据：体重、体脂、肌肉量和腰围，及其图表。
• 备份和 CSV 导出：文件在手机上生成。只有当你选择把它发送到网上某处时才需要网络。

唯一需要联网的是可选的赞助，因为这笔付款要通过 Google Play。其他一切在飞行模式下的表现完全一样。

离线记录还有哪些用处

信号差并不局限于健身房。离线记录在这些情况下也有帮助：

• 出国旅行关了漫游，在酒店健身房训练。
• 户外训练，在公园或海滩，那里有一格信号就算好日子。
• 月底手机流量不足的时候。
• 有意使用飞行模式，让通知不打扰你训练。

最后一点被低估了。一部不会因消息而震动的手机，也不会把你从训练中拉走十分钟。如果你的记录在飞行模式下也能用，你就可以关掉其他一切，只留下你需要的那一个应用。

离线意味着备份要你自己做

没有账号也没有服务器，默认就没有云端副本。如果手机丢了或坏了，仅有的副本就是你自己做的。尽早养成习惯：

1. 在设置里，点导出备份。
2. 把文件保存到手机之外的地方，比如云盘、电脑，或者发邮件给自己。
3. 每月重复一次，并且在重置或更换手机之前一定要做。

在新手机上，导入备份会恢复一切。它会替换已有的内容，所以请在记录任何新内容之前导入。在 Android 上，如果你开启了 Google 设备备份，应用数据也可能包含在内，但你自己导出的文件才是值得依赖的那一份。

离线与隐私相得益彰

不需要联网就能用的应用，把你的数据发送到别处的理由也更少。如果你在意这一点，请读一读为什么健身记录不需要账号。如果你在比较手机 App 和自己电脑上的表格，健身记录：表格还是 App讲了各自的取舍。