免费无广告的健身 App

免费健身 App 通常靠什么养活自己

开发和维护一个应用需要成本，所以免费应用总归有人买单。在把一整年的训练交给它之前，最好先弄清楚是谁。

• 广告。记录页上的横幅，或者页面之间的全屏视频。在健身 App 里，它们恰好出现在组间休息的90秒里，而你手上全是汗。
• 免费版限制。基础功能免费。用了几个月后你真正离不开的部分，比如完整历史、进度图表、导出，或者超过寥寥几个的训练计划，都藏在订阅后面。
• 试用期。7天或14天内一切正常，然后应用就会要你绑定银行卡。
• 数据。一个包含你的年龄、体重和训练习惯的账号，对广告商和合作方很有价值。
• 赞助。应用对所有人免费，喜欢它的人可以自愿捐一点。

只有最后一种模式不会在功能、注意力或隐私上让你付出代价，也是最少见的一种。

安装前的5分钟检查

最近的评价也值得翻一翻。如果某个应用上个月把某项功能搬到了付费墙后面，一星评价会告诉你。

最容易被锁起来的功能

记录一组训练几乎从不收费。被锁进订阅里的，通常是你用了一阵子之后才变得有价值的东西：

• 超过最近几周的进度图表
• 完整的训练历史
• 预估单次最大重量(1RM)和其他统计
• 不限数量的训练计划或动作
• 导出 CSV 或备份文件

所以越早检查越好。用了三个月之后，你的历史正是离开时会失去的东西，而升级提示往往就在这时出现。

如果你要从付费应用换过来

换应用不必意味着丢掉历史。取消订阅之前，先看看你现在用的应用能不能导出训练记录，并在还有权限的时候导出。即使没有别的应用能导入这个文件，旧训练组的 CSV 也值得留着。那是你的训练历史，任何表格软件都能打开。

然后写下每个动作目前的工作重量，用这些真实的数字开始新的记录，从第二次训练起，“上次”就能给你一个值得超越的目标。你只会少几周的图表，而不是几个月的积累。

Mooskles 的“免费”是什么样子

Mooskles 没有试用期、没有 Pro 版、没有订阅。免费应用里就有全部功能：

如果 Mooskles 在你的手机主屏幕上配得上一席之地，你可以在设置里赞助一下。它不会解锁任何东西，因为没有什么被锁住。付款通过 Google Play 和我们的支付服务商完成，无论如何，你的训练数据都留在你的手机上。

Mooskles 现已上架 Google Play，iPhone 和 iPad 版本即将推出。

为什么健身 App 里的广告更让人反感

新闻应用里的广告只耽误你滑动一秒钟。在健身 App 里，它出现在最糟糕的时刻：你刚做完一组，还在喘气，只想输入两个数字就把手机放下。一个全屏广告会把5秒钟的事变成30秒，而且一次训练要来好几次。

广告还常常伴随着追踪。为了展示定向广告，应用通常会使用你手机的广告 ID，并与广告网络共享数据。Mooskles 没有广告，也没有广告 ID，同样不做数据分析，也不上报崩溃。更多内容见无需账号的健身记录。

免费与离线是一对

没有广告也没有账号的应用，几乎没有理由依赖网络，这在地下室健身房里很方便。除了赞助之外，Mooskles 的一切功能都能离线使用。我们的离线健身记录指南教你大约一分钟内测试任何应用。

选好应用之后，下一步是用好它。不妨从如何记录渐进超负荷开始。