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Planen. Erfassen. Fortschritt sehen. Die Workout-App ohne Konto, ohne Werbung und ohne Abo. Dein Training verlässt nie dein Handy.
- Keine Werbung
- Kein Konto
- Keine Abos
- Kein Datensammeln
01Planen
Deine Woche,
farbcodiert.
Teile dein Training in Gruppen auf (Push-Tag, Beine, wie du sie nennst), jede in ihrer eigenen Farbe. Gib jeder Übung ihre Sätze. Offen zeigt nur, was noch übrig ist.
- Übung abgeschlossen, und sie wandert nach Erledigt. Starte die nächste Runde, wenn du bereit bist. Nichts setzt sich hinter deinem Rücken zurück.
- 16 Gruppenfarben, jede so abgestimmt, dass dein Text darauf lesbar bleibt.
- Du planst in einer Tabelle? Fülle die CSV-Vorlage aus und importiere alles auf einmal.
Offen
0%
Alles erledigt.
Jeder Satz auf der Liste ist erfasst. Iss jetzt etwas.
Tippe auf eine Übung, um einen Satz zu erfassen
02Erfassen
Zwei Tipps.
Zurück zur Hantel.
Die Zahlen vom letzten Mal sind schon eingetragen, einen Satz zu erfassen heißt also anpassen und speichern. Schlag sie um eine Wiederholung. Oder tippe auf Satz erledigt, wenn du lieber nicht zählen willst.
- Gewicht × Wiederholungen, nur Wiederholungen, Zeit oder ein einfacher Haken. Jede Übung erfasst, was für sie sinnvoll ist.
- Planks und Haltepositionen bekommen eine Stoppuhr, die die Zeit beim Laufen einträgt.
- Vertippt? Bearbeite oder lösche jeden Satz. Rückgängig ist nur einen Tipp entfernt.
Bankdrücken
Push · Satz 1 von 3
Diese Runde
Letztes Mal · 3. Okt.
3 von 3 — gut so
Nutze − und +, dann speichere. Tippe aufs Gewicht, um es zu ändern.
03Fortschritt sehen
Monate an Arbeit.
Eine Linie, die steigt.
Planen ist Grundvoraussetzung. Das hier ist der Punkt. Wähle eine beliebige Übung und sieh Volumen, geschätztes 1RM, schwersten Satz oder Wiederholungen gesamt über 90 Tage, ein Jahr oder alles seit dem ersten Tag.
2400kg
+1140 kgin 15 Monaten
Bankdrücken · Volumen · ein Punkt pro Woche
Beispieldaten. Zieh über das Diagramm: Die Überschrift folgt deinem Finger, genau wie in der App.
04Konstanz
Beintag ausgelassen?
Es hat es gemerkt.
Schalte Konstanz ein, und jede Woche schuldet ihre Liste. Unfertige Sätze werden als nachzuholen mitgenommen, und zusätzliches Bankdrücken zahlt nie ausgelassene Beine ab. Du bist im Rückstand, im Plan oder im Vorsprung. Kein Schönreden.
Aus, bis du es einschaltest. Es liest nur, was du erfasst, und verschiebt oder setzt nie etwas zurück.
Im Plan
0Sätze
Nichts nachzuholen · nichts gutgeschrieben
Im RückstandIm PlanIm Vorsprung
Diese Woche 45 / 45 Sätze · noch 2 Tage
6 Wochen im Plan · Bestwert 15
Anwesenheit
Die letzten 19 Wochen
05Datenschutz
Deine Erfolge gehen
niemanden etwas an.
Keine Werbung
Kein Banner, kein Video, kein „gesponsertes“ Workout zwischen deinen Sätzen.
Kein Tracking
Keine Analysen und keine Absturzberichte. Niemand sieht zu, wie du die App nutzt.
Kein Server
Deine Workouts liegen in einer Datenbank auf deinem Handy. Wir haben keinen Server, an den wir sie senden könnten.
Flugmodus
Schalte ihn ein. Mooskles merkt nichts.
Eine Ausnahme: Wenn du dich für einen Beitrag entscheidest, wickeln dein App-Store und unser Zahlungsanbieter den Kauf ab. Die Datenschutzerklärung nennt jedes Detail.
06Deine Daten
Dein Verlauf ist
eine Datei, die dir gehört.
Dein Trainingsbuch steckt nicht in der App fest. Nimm es mit, öffne es in einer Tabelle oder bring es aufs nächste Handy.
Backup exportieren
Dein ganzes Trainingsbuch in einer Datei. Importiere es auf einem neuen Handy, und jede Wiederholung kommt mit.
CSV exportieren
Eine Zeile pro erfasstem Satz, bereit für jede Tabelle.
Plan importieren
Schreibe deine Gruppen und Übungen in eine CSV-Vorlage und lege alle auf einmal an.
Die kleinen Dinge.
Einheiten
80,3 kg
Ein Wechsel ändert nur die Beschriftung deines Verlaufs. Gespeicherte Werte ändern sich nie.
16 Gruppenfarben
Beine4 offen
Such dir eine aus. Die App hält deinen Text darauf lesbar.
Stoppuhr
00:00
Für Planks, Haltepositionen und alles, was du in Sekunden zählst.
13 Sprachen
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- Trainingsplaner und Gym-Log
- Planifiez et notez vos séances
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- خطط تمارينك وسجّلها
- 健身计划与训练记录
- 健身計劃與訓練記錄
- 筋トレの計画と記録
- 운동 계획과 기록
Körper
80,3 kg −2,5 kg in 6 Monaten
Gewicht, Körperfett, Muskeln und Taille, als Diagramm neben deinem Training.
Hell oder dunkel
07Preis
Kostenlos.
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Wenn sich Mooskles seinen Platz auf deinem Startbildschirm verdient, kannst du in den Einstellungen einen Beitrag leisten. Jede Funktion ist so oder so kostenlos.
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- Accountability-App fürs Training, die zählt, was du schuldest
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- Progressive Overload tracken
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- Offline-Workout-Tracker für schlechten Empfang
- Trainingstagebuch: Excel oder App
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Fragen,
beantwortet.
Ist Mooskles wirklich kostenlos?
Ja. Jede Funktion steckt in der kostenlosen App, ohne Testphase und ohne Abo. Wenn du die Entwicklung unterstützen möchtest, kannst du in den Einstellungen einen freiwilligen Beitrag leisten. Jede Funktion ist so oder so kostenlos.
Wohin gehen meine Trainingsdaten?
Nirgendwohin. Sie liegen in einer Datenbank auf deinem Handy. Es gibt kein Konto und keinen Server, wir sehen sie also nie. Sie verlassen dein Handy nur, wenn du sie selbst exportierst.
Was passiert, wenn ich ein neues Handy bekomme?
Tippe in den Einstellungen auf Backup exportieren und speichere die Datei an einem Ort, auf den du Zugriff hast. Tippe auf dem neuen Handy auf Backup importieren. Der Import ersetzt alles, was schon da ist. Auf iPhone und iPad hält Mooskles seine Daten aus iCloud-Backups heraus, exportiere also vor dem Wechsel. Mehr auf der Support-Seite.
Funktioniert es offline?
Ja. Planen, Erfassen, Diagramme, Konstanz und Backups funktionieren ohne Verbindung. Nur ein Beitrag braucht das Internet.
Gibt es das auch für das iPhone?
Noch nicht. Mooskles gibt es jetzt bei Google Play, die Version für iPhone und iPad ist auf dem Weg in den App Store.
Ja. Mooskles gibt es im App Store für iPhone und iPad und bei Google Play für Android.
Welche Sprachen spricht es?
English, Deutsch, Español, Français, Italiano, Português, Türkçe, Русский, العربية, 简体中文, 繁體中文, 日本語 und 한국어.
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