Sin cuenta
Sin registro, sin correo, sin contraseña. Ábrela y entrena.
Planificador de entrenamientos y registro de gimnasio gratis
Consigue
mooskles.
Planifica. Registra. Mira cómo suma. La app de entrenamiento sin cuenta, sin anuncios y sin suscripción. Tu entrenamiento nunca sale de tu móvil.
- Sin anuncios
- Sin cuenta
- Sin suscripciones
- Sin recopilar tus datos
01Planifica
Tu semana,
por colores.
Divide tu entrenamiento en secciones (Día de empuje, Pierna, como las llames), cada una de su color. Dale a cada ejercicio sus series. Pendiente muestra solo lo que queda.
- Termina un ejercicio y pasa a Hecho. Empieza la siguiente ronda cuando quieras. Nada se reinicia a tus espaldas.
- 16 colores de sección, cada uno ajustado para que el texto se lea bien sobre él.
- ¿Planificas en una hoja de cálculo? Rellena la plantilla CSV e importa todo de una vez.
Pendiente
0%
Ronda completada.
Todas las series de la lista, registradas. Ve a comer algo.
Toca un ejercicio para registrar una serie
02Registra
Dos toques.
Y de vuelta a la barra.
Los números de la última vez ya están rellenados, así que registrar una serie es un empujón y guardar. Supéralos por una repetición. O toca Serie hecha cuando prefieras no contar.
- Peso × repeticiones, solo repeticiones, tiempo o una simple marca. Cada ejercicio registra lo que tiene sentido para él.
- Las planchas y los isométricos tienen cronómetro que rellena el tiempo mientras corre.
- ¿Un error? Edita o borra cualquier serie. Deshacer está a un toque.
Press de banca
Día de empuje · serie 1 de 3
Esta ronda
La última vez · 3 oct
3 de 3: genial
Usa − y + y guarda. Toca el peso para cambiarlo.
03Mira cómo suma
Meses de trabajo.
Una línea que sube.
Planificar es lo mínimo. Esto es lo importante. Elige cualquier ejercicio y mira su volumen, 1RM estimado, serie más pesada o repeticiones totales en 90 días, un año o todo desde el primer día.
2400kg
+1140 kgen 15 meses
Press de banca · Volumen · un punto por semana
Datos de ejemplo. Arrastra por el gráfico: el titular sigue tu dedo, como en la app.
04Constancia
¿Te saltas el día de pierna?
Lo nota.
Activa Constancia y cada semana debe su lista. Las series sin hacer pasan como por recuperar, y el press de banca extra nunca paga una pierna saltada. Vas con retraso, al día o adelantado. Sin trampas.
Desactivada hasta que la actives. Solo lee lo que registras y nunca mueve ni reinicia nada.
Al día
0series
Nada por recuperar · nada guardado
Con retrasoAl díaAdelantado
Esta semana 45 / 45 series · quedan 2 días
6 semanas al día · récord 15
Asistencia
Las últimas 19 semanas
05Privacidad
Tus avances
no son asunto de nadie.
Sin anuncios
Ni un banner, ni un vídeo, ni un entrenamiento «patrocinado» entre tus series.
Sin rastreo
Sin analíticas ni informes de fallos. Nadie vigila cómo la usas.
Sin servidor
Tus entrenamientos viven en una base de datos en tu móvil. No tenemos un servidor al que enviarlos.
Modo avión
Actívalo. Mooskles ni se enterará.
Una excepción: si decides dejar una aportación, tu tienda de apps y nuestro proveedor de pagos se encargan de esa compra. La política de privacidad tiene todos los detalles.
06Tus datos
Tu historial es
un archivo tuyo.
Tu cuaderno de entrenamiento no está atrapado dentro de la app. Llévatelo, ábrelo en una hoja de cálculo o pásalo a tu próximo móvil.
Exportar copia de seguridad
Todo tu cuaderno de entrenamiento en un archivo. Impórtalo en un móvil nuevo y cada repetición viaja contigo.
Exportar CSV
Una fila por serie registrada, lista para cualquier hoja de cálculo.
Importar un plan
Escribe tus secciones y ejercicios en una plantilla CSV y créalos todos a la vez.
Los pequeños detalles.
Unidades
80,3 kg
Cambiar de unidad cambia cómo se muestra tu historial. Los valores guardados no cambian nunca.
16 colores de sección
Piernaquedan 4
Elige el que quieras. La app mantiene tu texto legible sobre él.
Cronómetro
00:00
Para planchas, isométricos y cualquier cosa que cuentes en segundos.
13 idiomas
- Workout planner and gym log
- Trainingsplaner und Gym-Log
- Planifiez et notez vos séances
- Planifica y registra tu rutina
- Pianifica e registra la scheda
- Planeje e registre seu treino
- Antrenman planla ve kaydet
- Планер и дневник тренировок
- خطط تمارينك وسجّلها
- 健身计划与训练记录
- 健身計劃與訓練記錄
- 筋トレの計画と記録
- 운동 계획과 기록
Cuerpo
80,3 kg −2,5 kg en 6 meses
Peso, grasa corporal, músculo y cintura, en gráficos junto a tu entrenamiento.
Claro u oscuro
07Precio
Gratis.
Gratis de verdad.
Sin prueba, sin nivel Pro, sin suscripción. Todas las funciones están en la app gratis.
Si Mooskles se gana un sitio en tu pantalla de inicio, puedes dejar una aportación desde Ajustes. Todas las funciones son gratis de todos modos.
Mooskles
Recibo · gracias por entrenar
- Planificador de entrenamientos$0
- Registro de gimnasio$0
- Gráficos de progreso$0
- Constancia$0
- Copias de seguridad y exportación$0
- Cuentaninguna
- Anunciosninguno
- Suscripciónninguna
Total$0,00
Cada pantalla.
Directa de la app.
Entrena con cabeza.
Lee los artículos.
- Una app de entrenamiento que cuenta las series que debes
- Cómo dejar de saltarte el día de pierna
- Cómo ser constante en el gimnasio
- Cómo registrar la sobrecarga progresiva
- Cómo planificar una rutina push/pull/legs
- Cómo registrar tus medidas corporales
- Una app de entrenamiento sin conexión para gimnasios sin cobertura
- Registro de gimnasio: hoja de cálculo o app
- Un registro de entrenamiento sin cuenta
- Apps de entrenamiento gratis y sin anuncios
Preguntas,
respondidas.
¿Mooskles es de verdad gratis?
Sí. Todas las funciones están en la app gratis, sin prueba y sin suscripción. Si quieres apoyar el desarrollo, puedes dejar una aportación opcional en Ajustes. Todas las funciones son gratis de todos modos.
¿Adónde van los datos de mis entrenamientos?
A ningún sitio. Se guardan en una base de datos en tu móvil. No hay cuenta ni servidor, así que nunca los vemos. Solo salen de tu móvil cuando los exportas tú.
¿Qué pasa cuando cambio de móvil?
En Ajustes, toca Exportar copia de seguridad y guarda el archivo donde puedas encontrarlo. En el móvil nuevo, toca Importar copia de seguridad. Importar reemplaza lo que ya haya. En iPhone y iPad, Mooskles mantiene sus datos fuera de las copias de iCloud, así que exporta antes de cambiar. Más en la página de soporte.
¿Funciona sin conexión?
Sí. Planificar, registrar, los gráficos, Constancia y las copias de seguridad funcionan sin conexión. Solo dejar una aportación necesita internet.
¿Está en iPhone?
Todavía no. Mooskles ya está en Google Play, y la versión para iPhone e iPad está de camino a App Store.
Sí. Mooskles está en App Store para iPhone e iPad, y en Google Play para Android.
¿Qué idiomas habla?
English, Deutsch, Español, Français, Italiano, Português, Türkçe, Русский, العربية, 简体中文, 繁體中文, 日本語 y 한국어.
¿Por qué «Mooskles»?
Dilo en voz alta.
Ve a por mooskles.
Gratis. Sin conexión. Sin cuenta. Lista antes de tu serie de calentamiento.